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2 octobre 2012 2 02 /10 /octobre /2012 17:14

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Et oui ! je joins l'utile à l'agréable !

Un recette à IG bas et un concours en même temps ! 

Faut dire que tout le monde ou presque a dans ses placards des bouillons Maggi, en l'occurrence ici des Kub Or ( cela fera rire certaines suite à une publication sur Facebook à mourir de rire :D, mais ça , c'est une autre histoire !! ).

 

Et bien ça tombe très bien car sur le blog des Astucieuses , il y a un concours : " Je, tu, il, elle, nous cuisinons ... avec Kub or ".

Il faut juste cuisiner avec soit des Kub or, soit des Kub or herbes de provence ! pas très dur !

 

Et tout le monde peut participer :

- Pour les blogueurs, il suffit de publier sur le blog et envoyer le lien par mail à maggi.france[at]gmail.com, 

- Pour ceux qui n'ont pas de blog, envoyer sur le même mail votre recette et une photo du plat.

 

La recette sera sur le site en 48h et les internautes pourront voter en laissant un message , les 2 premiers ayant reçu le plus de votes auront un cadeau ( le 1er : un chèque cadeau Kadeos d'une valeur de 50 euros et le 2ème un produit de la marque Maggi de son choix ) 

Pour cela , vous avez tout le mois d'octobre pour le faire ( jusqu'au 31 octobre 23h59 exactement ).

 

En plus , vous pouvez aussi me laisser un message sur ma recette pour gagner le livre sur le kub or, dans la collection des 30 recettes culte de chez Marabout :

 

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3 heureux gagnants seront tirés au sort vendredi prochain ( le 12 octobre ).

Bonne chance à tous !

 

Revenons maintenant à la recette :

 

Pour 4 personnes ( 30 min de préparation ) :

 

- 500g de viande de boeuf hachée ( si possible à 5% de MG )

- 1 oignon

- 1 cà soupe d'huile d'olive

- 200 ml de coulis de tomate ( maison ou pas )

- 1 pincée de fructose ou de sucre de bouleau 

- 4 poivrons à l'aigre douce ( sinon des frais à faire grillés mais du coup ça sera bien plus long à préparer )

- 240g de céréales ( j'ai trouvé en magasin bio un mélange de sarrasin, épeautre et kamut ( IG40 ) , mais vous pouvez remplacer par du boulgour ( IG55 ) ou mieux encore du quinoa ( IG35 )

- 1 barre de Kub Or ( classique ou aux herbes de provence )

- 1 càc de paprika fumé

 

 

Faire cuire comme indiqué sur le paquet vos céréales dans de l'eau avec le Kub Or. 

Égoutter et réserver.

Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive avec le paprika fumé.

Ajouter la viande hachée et faire revenir 5 min.

Verser le coulis de tomate et la pincée de fructose et laisser mijoter 15 min .

Incorporer les céréales cuites et 2 poivrons coupés en dés et laisser le tout 5 min sur feu doux avant de servir chaud avec un coulis de poivron ( mixer les 2 poivrons restant ).

Penser à ajuster l'assaisonnement si besoin.

 

 

 

N'hésitez pas à venir régulièrement sur le blog des Astucieuses , il y aura d'autres concours et donc d'autres cadeaux à gagner !

 

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commentaires

La fée 22/12/2012 07:21


Toujours pas de petit livre :-(


Peut être à Noël ? 


 


Bonnes fêtes de fin d'année Khala

khala 22/12/2012 10:20



pffff oui je sais ... tu n'es pas la seule ... je fais de mon possible pour contacter Maggi ... 


passe de bonnes fêtes !



La fée 22/12/2012 07:18


Toujours pas de petit livre.....:-(


Peut être pour Noël ????


 


Bonne journée Khala

la fée 21/11/2012 11:30


Coucou Khala,


 


j'ai reçu snif..C'est normal docteur ? ;o) 


 


Belle journée

khala 21/11/2012 23:04



ah ... je vois ça et je te tiens au courant ... :/ 



la fée 18/10/2012 13:02


Bonjour Khala, je ne comprends pas, je vous ai envoyé un mail le 14 octobre. Je viens d'en envoyé un autre ce matin avec mon adresse. L'avez-vous reçu ?


 


Bonne journée

khala 18/10/2012 13:37



c'est tout bon pour toi !! coordonnées transmises ! 



Za 09/10/2012 22:05


Sniff, j'ai mis un commentaire pourtant :-( Il a disparu !! grrrr


Je disais que le poivron c'est pas trop mon dada mais je serais tentée de le remplacer par autre chose ! C'est une idée originale en tout cas ta recette ! 


Sinon oui j'aimerais bien aussi gagner ce petit bouquin !!! Je commence ma collection des minis ;)


Bisous

khala 14/10/2012 19:18




bonjour ! je suis contente de t'apprendre que tu as gagné le livre sur le Kub Or !!! 


peux tu m'envoyer tes coordonnées à khalaetcompagnie@gmail.com ? 


Merci 




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